Lisbon Meditation

Transcende                    Transforma

Com mais de cinco mil anos, a Meditação Védica é uma técnica ancestral para a vida moderna, que proporciona uma forma renovadora de descanso e capacidade para pensar, sentir, fazer e ser o teu melhor.

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Os Benefícios

Para nutrir uma árvore, regamos a raiz. O treino em Meditação Védica proporciona ao corpo e à mente um nível inigualável de descanso e revitalização, reduzindo stress e ansiedade e oferecendo notáveis benefícios psicológicos e fisiológicos que ajudam a lidar dinamicamente com as exigências da vida. Aqui estão listados alguns dos benefícios mais comumente relatados por meditadores.

  • "Já experimentei outros tipos de meditação antes, mas sem sentir resultados. Meditação Védica foi fácil e acessível desde o primeiro dia. A minha família e amigos notaram as diferenças. Comecei a dormir melhor e tenho mais paciência e presença com os meus filhos. Estou feliz por ter encontrado e implementado esta prática na minha vida."

    Ben, Empresário

  • "Tenho um trabalho muito exigente e já sofri de esgotamento. Quando comecei a meditar, rapidamente senti mudanças. Tenho claridade mental durante todo o dia, e sinto-me em controlo das exigências do meu trabalho. Para uma prática tão simples, os resultados são incrivelmente profundos."

    Maria, Gestora Financeira

  • "A Bé fez-me sentir confortável desde o início. Ela ensina com tanto entusiasmo, confiança e dedicação que é um prazer aprender com ela. A técnica de meditação é simples e fácil de seguir. Depois de um mês de prática comecei a notar mudanças: sinto-me melhor do que me sentia há muitos anos, mais centrado, menos facilmente stressado e mais positivo em geral. Estou grato à Bé por me ter transmitido esta fonte inestimável de conhecimento e felicidade."

    Bruno, Engenheiro Informático

  • "O curso foi fácil, interessante e divertido. Meditar é bastante mais fácil do que imaginava. Tenho conseguido gerir melhor a ansiedade, sinto-me mais feliz e tenho interações mais positivas com outras pessoas. Em geral, tornei-me mais confiante em todos os aspetos da minha vida. Meditação Védica é verdadeiramente transformadora!"

    Beatriz, Estudante

  • "Como atleta, gostava de ter descoberto a meditação há mais tempo. Aquela sensação de nervosismo que afetava a minha performance em competição, simplesmente desapareceu. Agora, sinto-me mais confiante e consigo aceder facilmente a um estado fluido, sem pensamentos. Vivo mais no presente, e a reatividade a coisas externas diminuiu. A meditação Védica é um dos meus maiores tesouros. Uma ferramenta para a vida!"

    Laura, Atleta

  • "A meditação tornou-me mais paciente com os outros e mais capaz de regular o stress do dia-a-dia. Tenho sentido mais empatia e a relação com o meu marido melhorou. Sinto-me mais presente e descansada. No início foi difícil encaixar tempo para meditar, mas agora é a melhor parte da minha rotina diária."

    Tatiana, Trabalhadora Hoteleira

Aprende Meditação Védica

01 Conversa Introdutória

Esta sessão gratuita é o primeiro passo para aprender Meditação Védica. Ficarás a saber mais sobre a técnica, os benefícios, como difere de outras técnicas de meditação, como funciona o curso e a contribuição. A conversa dura cerca de 30 minutos, com tempo no final para perguntas.

conversa introdutória gratuita

02 O Curso

  • Assiste a uma breve cerimónia de gratidão e recebe o teu mantra personalizado e as primeiras instruções (60min)

  • Aprende a usar o mantra, integra a meditação na vida quotidiana e navega diferentes experiências durante a meditação (90 min)

  • Compreende a mecânica do stress, a natureza dos pensamentos e a ligação entre o corpo e a mente (90 min)

  • Explora os benefícios de uma prática consistente: expansão da consciência e uma vida livre de tensões irrelevantes (90min)

  • Verifica a técnica e esclarece dúvidas em duas sessões privadas gratuitas com Bé (45 min)

03 Acompanhamento

  • Recebe um e-mail semanal com lembretes úteis sobre o curso, respostas a perguntas comuns e encorajamento para continuar a praticar de forma consistente.

  • Participa em outro(s) curso(s) oferecido(s) pela Bé ou qualquer outro professor qualificado de Meditação Védica em todo o mundo.

  • Entra em contato com a Bé por telefone ou e-mail com questões, a qualquer momento, e para toda a vida.

  • Junta-te a outros meditadores para sessões de meditação e conhecimento em grupo, a cada mês, organizadas pelo Bé ou por qualquer outro professor de Meditação Védica qualificado em todo o mundo.

  • A chegar em breve.

No final do curso, serás autossuficiente na utilização da técnica a qualquer hora, em qualquer lugar, para o resto da tua vida—sem necessidade de apps, vídeos ou áudios guiados. Também irás fazer parte de uma vibrante comunidade mundial de meditadores e poderás desfrutar de apoio vitalício gratuito da Bé e de uma rede global de professores qualificados.

Próximos Cursos

  • Junta-te a nós no belíssimo Alentejo, de 4 a 7 de junho, para quatro dias revigorantes e rejuvenescedores de Rounding: uma técnica avançada de meditação.

    Toda a informação aqui:

    https://drive.google.com/file/d/1tYvvDKk1yTW9uxX0PtoWSAfvhKv2wJfR/view?usp=sharing

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